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1、现在好多人都像你这样的情况，因为大部分人用微信的频率远远高于QQ，时间久了，就把QQ给忘记了，具体解决方法如下：电脑端进入QQ安全中心）：一、原来的密保手机号码记得的话，并满足一定条件下（前提是有QQ账号和密码并在常用登陆地登，注：陆腾讯未提示需要手机验证码才行）是可以直接更换密保手机的，再通过换好了的密保手机进行QQ密码修改。

2、操作路径：QQ安全中心——密保工具——密保手机；二、若忘记了先前的密保手机号码的话，这个情况只能通过申诉来更改掉先前的密保手机了。

3、路径：QQ安全中心—账号管理——QQ申诉，QQ申诉页面会提示申诉人通过帐号申诉把QQ号申诉回来后重新设置密码和二代密码保护。

4、尽量提供此号码较早前的使用记录，工作人员是根据申诉人所提交证据的充分性、原始性和正确性来综合进行判定，只要申诉人所提交的证据较充分且与腾讯的记录相吻合，就能通过申诉。

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